Miesięcznik BIZNES.meble.pl styczeń 2025

70 TEMAT WYDANIA • PRZESTRZEŃ SNU BIZNES.MEBLE.PL | STYCZEŃ 2025 Jak najlepiej spać, by się wyspać? Niedobór snu to problem społeczny. Ponad 40% Polek i Polaków nie jest zadowolonych z jakości odpoczynku. Aż 55% osób przebadanych w raporcie IKEA Życie w domu wskazuje sen jako najważniejszy aspekt dobrego samopoczucia. Jak w takim razie spać, żeby się wyspać? TEKST: ANNA SZYPULSKA W edług Światowej Organiza- cji Zdrowia (WHO) bezsen- ność to choroba cywilizacyj- na, która dotyczy już co trzeciej osoby na świecie. W to, że dobre samopoczucie zaczyna się od dobrego snu, wierzy IKEA. Dlatego marka, bazując na wiedzy i do- świadczeniu na temat potrzeb związa- nych z życiem w domu, podpowiada jak spać, by lepiej się wysypiać. JAK MIEĆ DOBRY SEN? IKEA podejmuje temat snu świadomie, zdając sobie sprawę z jego wagi i wpływu na codzienne funkcjonowanie. Prawidło- wo przespana noc to więcej energii i lepszy start dnia. Zdrowy sen ma wpływ na samo- poczucie i efektywność w pracy – czytamy w komunikatach sieci. Niewystarczająca ilość snu to zmar- twienie coraz większej liczby osób. IKEA powołuje się na zatrważające dane, z któ- rych wynika, że Polacy wydają rocznie ponad 315 mln zł na leki nasenne. Nato- miast w raporcie pt. „Sen Polaków. Straty dla gospodarki. Edycja 2024”, przygoto- wanym na zlecenie platformy ePsycho- lodzy.pl, eksperci szacują, że przemęcze- ni i chorzy z braku snu pracownicy mogą kosztować polską gospodarkę – i to lekko licząc – minimum 8 mld zł rocznie. Jeśli przyjąć, że w Polsce spadek efektywności w wyniku niewyspania zmniejszałby PKB o 1,5%, oznaczałoby to koszt rzędu 50 mld zł. Ponadto, jak szacuje OECD, stra- ty wynikające z niewystarczającej ilości snu, dla takich krajów jak Niemcy, USA czy Japonia, wynoszą między 1,5 a 2,9% PKB. Nie trzeba być wybitnym ekonomi- stą, by wiedzieć, że są to setki miliardów dolarów rocznie. TAJNIKI SNU, CZYLI JAK SPAĆ, ŻEBY SIĘ WYSPAĆ IKEA zdecydowała się podzielić wiedzą na temat 6 kluczowych czynników dobre- go snu. Są nimi: • temperatura, • czyste powietrze, • oświetlenie, • dźwięk, • komfort, • uporządkowana przestrzeń. Z informacji zebranych przez sieć wy- nika, że idealna temperatura w sypialni to 16-19 °C. Dla dobrego snu ważne jest również świeże powietrze i odpowiednia W połowie września 2024 r., w samym sercu miasta, w warszawskim Pałacu Kultury i Nauki, powstała Ścieżka sensoryczna IKEA, która w inspirujący sposób połączyła nowoczesne podejście do marketingu doświadczeń z edukacją o poprawie jakości snu. Fot. Biuro prasowe IKEA.